Sillas Ergonómicas

AJUSTABLES A TUS EXIGENCIAS

Cuanto más tiempo pases en una silla de oficina, más puede afectar tu salud. Precisamente por eso vale la pena buscar sillas de oficina sanas con un diseño ergonómico. Con la silla correcta, puedes aumentar la circulación de las piernas mientras está sentado, ajustar el apoyo lumbar, aliviar la presión, disminuir las distracciones en el lugar de trabajo y mucho más.

Si estás en búsqueda de la silla ergonómica ideal para tus necesidades, te encuentras en la web adecuada, mantente leyendo y entérate lo que deben tener las buenas sillas ergonomicas, cómo pueden beneficiarte  y los peligros que se derivan de las sillas inadecuadas a lo largo del tiempo.

Las mejores sillas ergonómicas: Opiniones y Comparativas

Si necesitas saber cuáles son las sillas ergonómicas recomendadas para ti y la que mejor se adapta a tu espacio o tu necesidades, nuestros expertos han preparado los más completos análisis para ayudarte a conseguir la silla ergonómica perfecta. Descubre lo bueno y lo malo de cada una de las marcas y modelos ¡Elegir una buena silla nunca había sido tan fácil!

ESPACIOS DE TRABAJO
CONFORTABLES

SILLAS ERGONÓMICAS PARA CADA ESPACIO

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¿Qué son las sillas ergonómicas?

Antes de analizar las partes y  el funcionamiento de una silla ergonómica, es necesario comprender lo que realmente es. De hecho, el término proviene de las palabras griegas érgon y nomos, que significa trabajo y ley respectivamente. Consiste en adaptar el entorno y las herramientas de trabajo al usuario y su morfología y no al contrario.

El objetivo principal es ofrecer un confort óptimo, mejorar las condiciones de trabajo y aumentar la seguridad. Por lo tanto, la silla ergonómica está especialmente diseñada para mejorar la postura del usuario. Concretamente, le permite beneficiarse de una mayor comodidad de asiento y de una postura más adaptada a su cuerpo. 

El asiento está bien diseñado para reducir considerablemente el dolor de espalda y al mismo tiempo respetar la inclinación de la columna vertebral. Cabe señalar que una silla ergonómica  de oficina también se puede utilizar para otras actividades como leer, comer, trabajar y masajear.

Partes de una silla ergonómica

Los asientos ergonómicos se componen de cuatro partes principales que incluyen un respaldo tensor, un asiento ajustable, reposabrazos de apoyo y una base resistente con ruedas. Aquellos que tienen dolor crónico o pasan mucho tiempo en una silla de escritorio pueden querer ver la diferencia que una silla ergonómica puede hacer en la calidad de vida.

Silla ergonómica: características más importantes

La ergonomía es una característica imprescindible, especialmente cuando un mueble está destinado a un uso frecuente, como en una oficina. Tener características ergonómicas hace que una silla sea más cómoda de usar y puede ayudar a mejorar la eficiencia de cualquier trabajador. Considera los siguientes factores que distinguen una silla ergonómica de una estándar.

1. Respaldo de tensión

El respaldo es una parte importante de cualquier tipo de silla; proporciona soporte para la parte superior del cuerpo y alivia el peso de la parte inferior de la espalda. El asiento ergonómico no está equipado con un respaldo estándar; esta importante pieza está tensada para que pueda reclinarse cuando se aplica una cierta cantidad de fuerza.

2. Apoyabrazos

El reposabrazos está diseñado para proporcionar un soporte adicional a la parte superior del cuerpo sosteniendo el peso del brazo. Esta característica ergonómica es ideal para los usuarios que manejan un ordenador, ya que reduce el esfuerzo necesario para apoyar los brazos con el fin de alcanzar un ratón o un teclado.

3. Asiento ajustable

Tener un asiento ajustable es otra característica ergonómica importante que proporciona una altura adecuada en relación con otros componentes como un escritorio o un monitor de ordenador, lo cual es necesario porque las proporciones individuales del cuerpo varían. Por ejemplo, dos personas de estatura similar no necesitarán compartir el mismo ajuste de altura del asiento, ya que una puede tener un cuerpo más largo y piernas más cortas, mientras que la otra puede tener un cuerpo más corto y piernas más largas.

4. Base robusta

El último componente de una silla ergonómica es la base. Lo ideal es que los asientos ergonómicos tengan una base estable para las piernas que proporcione soporte para el resto del asiento. Se sabe que cualquier cosa con menos de cinco patas es propensa a inclinarse, lo que reduce la seguridad cuando se usa. Una base también debe estar equipada con ruedas para facilitar cualquier movimiento.

caracteristicas de una buena silla ergonomica

Cómo funcionan las sillas ergonómicas

Como uno de los accesorios de oficina más utilizados, la silla es tu mejor aliado para una productividad óptima en el trabajo de oficina. Las sillas ergonómicas están diseñadas de forma inclinada y regulable. Se inventó para que el peso del cuerpo pueda ser distribuido entre la tibia y la pelvis. 

De hecho, el usuario, al inclinar el asiento hacia adelante, tendrá una mejor postura. La columna vertebral estará por lo tanto en posición erguida, al tiempo que ofrece mayor comodidad a las vértebras lumbares. Esto también promueve la respiración ya que el diafragma estará bien limpio. Sin embargo, no basta con conseguir una silla ergonómica, también es necesario saber cómo usarla.

Silla ergonómica: Beneficios

Hay muchos beneficios de una silla ergonómica, especialmente cuando obtienes una que se adapta a tu cuerpo. Ya sea que necesites reducir el dolor de cuello, espalda o minimizar los dolores en las articulaciones y los hombros u obtener un apoyo estable después de una cirugía.

Conseguir la silla adecuada puede marcar una gran diferencia en tu comodidad y en tu capacidad para concentrarse en la tarea que tienes por delante. De hecho, puedes tener mejor concentración y ser más productivo cuando te sientas en una silla ergonómica que se ajusta a tus necesidades.

Considere algunos de los beneficios de las sillas ergonómicas:

  • Fomentan la postura correcta
  • Aumentan el confort
  • Minimizan el dolor de cuello, espalda y cadera
  • Reducen el riesgo de problemas en el cuello
  • Disminuyen las distracciones en el lugar de trabajo

Tipos de sillas ergonómicas

Si usted pasa la mayor parte del día sentado en una silla, es posible que haya tenido dolor de espalda antes. Es probable que esta situación se repita, y más aún de año en año si no se encuentra la solución adecuada ahora. “Prevenir es mejor que curar”, ¿no? Por lo tanto, antes de elegir la silla ergonómica adecuada, tendrá que aprender más sobre los diferentes tipos de modelos disponibles en el mercado.

Sillas ergonómicas para oficina

Una silla de oficina, también conocida como silla de escritorio o de ordenador, es un tipo de asiento que se caracteriza por tener un respaldo y un asiento acolchado montado sobre una base con ruedas, lo que le permite girar y moverse fácilmente. La mayoría de las sillas de oficina son ergonómicas, tienen un soporte lumbar y son regulables en altura.

Silla ergonómica de trabajo 

Ideales para estar en posición vertical para tareas rápidas o inclinarse hacia atrás y sentarse para un trabajo más intensivo y enfocado. Pasas de estar sentado en altura a estar de pie. Perfecto para su uso con estaciones de trabajo ajustables en altura. Poseen asiento giratorio con retorno automático, se mueven con el cuerpo a medida que se gira, y regresa automáticamente al frente cuando se levanta. Poseen palancas de ajuste de altura integradas para ajustes rápidos con cualquier mano.

Silla ergonómica de rodilla

Se distingue principalmente por la presencia de un soporte para las rodillas. El asiento está ligeramente inclinado hacia adelante. Este diseño permite distribuir el peso del usuario entre la pelvis y las rodillas. Además, la columna vertebral está mejor posicionada.

Sillas ergonómicas homologadas: 8 horas

Sillas de oficina con todas las características de ergonomía necesarias para su calificación y certificadas para un uso diario de 8 horas.

Silla ergonómica infantil 

Las sillas ergonómicas para niños están diseñadas para las necesidades de los más pequeños, generalmente bastante coloridas o temáticas de algún personaje de dibujos animados, promueven una buena postura para los niños desde edades tempranas.

Silla ergonómica para computadora 

Sin duda lo has escuchado antes, pero es definitivamente cierto que si pasas muchas horas en un escritorio frente a una computadora, vale la pena gastar algo de dinero en una silla de ergonómica que te asegure mantener una buena postura mientras trabajas (o incluso ver videos, juegos en línea, o lo que sea que hagas en tu PC).

Cómo elegir una silla ergonómica correcta

¿Has estado alguna vez en una tienda tratando de elegir entre las sillas ergonómicas disponibles? Sabes tan bien como nosotros que la elección no es fácil, sobre todo porque hay muchos modelos, tipos, colores, opciones. En definitiva, criterios importantes para saber cuál será el que mejor se adapte a tus necesidades. Te ayudaremos a conocer estos criterios:

La comodidad

Mientras que una silla ergonómica convencional permite alinear la columna vertebral, la silla de ergonomica de rodilla ofrece la posibilidad de distribuir el peso del cuerpo entre las rodillas y la pelvis. 

Ergonomía y diseño

Es importante comprobar que la silla tenga suficiente espacio para las piernas. Este es un criterio esencial que le permitirá entrar y salir más fácilmente. En cuanto al diseño, es más una cuestión de gusto. 

Los ajustes

Para ofrecer el mejor confort a sus piernas, el asiento debe tener un sistema de reclinación. De hecho, la incomodidad se instalará rápidamente si sus pantorrillas y piernas están muy juntas.

La durabilidad

La vida útil de cada modelo depende esencialmente del material con el que ha sido diseñado. Las más comunes son las sillas giratorias de acero y madera. 

Consideraciones antes de comprar tu silla ergonomica

Las sillas ergonómicas para principiantes tienen la desafortunada tendencia a dañarse con demasiada facilidad debido a la muy baja calidad de su tapicería. Esto es esencial porque es el elemento que le ofrecerá la mayor comodidad para sus rodillas, respaldo o asiento. Sin embargo, puedes encontrar modelos en el mercado con cojines indeformables a un precio muy bueno. Ten en cuenta que los modelos de mayor calidad utilizan espuma con memoria de forma.

Una silla con respaldo es muy práctica si quieres darte unos minutos para relajarte o cambiar de posición.

Este criterio es muy importante para que el asiento se adapte mejor a tu talla. También es conveniente para el uso compartido. Por lo tanto, debes asegurarte de que la silla pueda ajustarse en altura, así como el soporte para las rodillas.

Esto dependerá de tus gustos y preferencias, sabiendo que con balanceo, aunque permite más cambios de posición, debes levantarte para alcanzar un objeto más alejado de tu puesto de trabajo. Además, una silla con ruedas es muy eficiente y le ofrece más libertad de movimiento.

Ya sea para la base o para cualquier otra parte del asiento, la calidad es un elemento importante a tener en cuenta. Un modelo de madera de abeto es ciertamente económico, pero no durará más que un modelo de acero o madera maciza.

Lo ideal es elegir un modelo de gama media o alta para no tener que comprar una silla nueva el año que viene. Si tienes un presupuesto mayor, elije los de mayor calidad que representen una inversión más segura. En general, el precio varía de 50 a 200 €. Una silla ergonómica barata no siempre significa mala calidad. Comprueba la garantía antes de comprar la silla ergonómica.

¿Ya te has decidido?

Elegir la silla ergonómica adecuada, para resolver sus problemas de espalda, será tarea sencilla si toma en cuenta nuestros criterios. Sin embargo, además de su carácter decorativo, toma en cuenta que también desempeñan un papel importante en su salud y en la calidad de su trabajo, especialmente si estás sentado durante largas horas. 

Entran en juego muchos criterios, desde el diseño hasta el precio, pasando por diversas características como la calidad de los materiales y las funcionalidades. En definitiva, todo lo que necesitas para sentirte mejor y más cómodo a la hora de realizar tu trabajo o tus diversas tareas, ya que una silla ergonómica se convertirá en una extensión de tu cuerpo.